Контент-план на месяц нейросетью: пошагово, с готовыми промптами

Контент-план нейросетью: с чего начать и почему общий промпт даёт общий план

Есть такой миф, что всё решает правильная формулировка. Напишете «составь контент-план на месяц для психолога» — и получите план. План вы действительно получите. Вот примерно такой:

Такой контент-план от нейросети подойдёт тысяче психологов сразу (и поэтому ни одному). Модель не знает, что ваши клиенты — люди после переезда, которые пишут «я вроде справляюсь, но всё время на взводе». Без контекста нейросеть достаёт среднее по нише, потому что ничего другого ей не дали. В одной анкете это сформулировали точнее, чем смогла бы я:

Механика простая. Нейросеть собирает ответ из того, что есть в чате. Пустой чат — средний интернет. Чат с вашими клиентами, их словами и вашим голосом — план, в котором вы узнаёте свою практику. Поэтому порядок такой: контекст → темы → календарь → проверка. Если пропустить рассказ о себе, рубрики, календарь и проверка дадут тот же средний результат, только аккуратнее разложенный.

Как рассказать нейросети о себе, клиентах и голосе: промпт контекста

В анкетах это звучит так: «Все время начинать как-будто заново. Как создать базу знаний с ai?» Решение — один документ «Контекст для контента», где собрано всё, что модель должна знать о вашей работе. Подробно, из каких блоков он состоит и чего туда класть не надо, — в статье про контекст-файл, после которого не надо объяснять бизнес заново. Здесь — короткая версия под контент-план: нейросеть сама берёт у вас интервью, а вы отвечаете как на консультации у коллеги.

Где это держать, чтобы не объяснять заново каждый месяц:

• Claude — проект (Projects): свои инструкции, файлы и все чаты в одном месте. Есть и на бесплатном плане, до пяти проектов.
• ChatGPT — тоже Projects, доступны на всех планах, включая бесплатный.
• Gemini — Gem: создаётся в веб-версии, файлы можно добавить в блок Knowledge.

Откройте новый проект и вставьте туда первый промпт.

Ты маркетолог, который готовит контекст для контент-плана эксперта. Возьми у меня интервью: задавай вопросы по одному, жди ответа, потом следующий.

Блоки:
1. Чем я занимаюсь и с какими запросами ко мне приходят.
2. Кто мои клиенты: в какой ситуации они меня ищут, какими словами её описывают, что их останавливает перед первой встречей.
3. Что я продаю и куда веду читателя из контента (одна следующая ступень).
4. Площадки и сколько публикаций в неделю я реально тяну.
5. Мой голос: я вставлю 2–3 своих текста или расшифровки голосовых, которые мне нравятся. Отметь, как я строю фразы, и спроси, каких слов я никогда не использую.
6. Чего в моём контенте быть не должно: этика профессии, темы, обещания.
7. Языки и рынки: на каких языках пишу, в каких странах клиенты, какие праздники и даты для них важны.

Если ответ общий («люди с тревогой»), переспроси и попроси одну конкретную ситуацию.

Когда блоки закончатся, собери документ «Контекст для контента»: заголовки по блокам, мои формулировки дословно. Где данных не хватило, пиши [нет данных] и не додумывай.

Готовый документ сохраните в файлы проекта (в Claude — кнопка добавления файла в базе знаний проекта). Файл из базы знаний проекта нейросеть читает в каждом следующем чате этого проекта, без напоминаний.

Блок 5 — тот, на котором чаще всего спотыкаются: «нейросеть пишет не моим голосом» начинается именно здесь. Если хочется собрать голос глубже, чем три текста, — шесть шагов, чтобы нейросеть писала как вы.

Модельный пример: психолог работает онлайн с русскоязычными клиентами в Израиле и Европе. В блоке 2 появляется фраза клиента «вроде всё наладилось, а сплю плохо», в блоке 6 — правило «никаких диагнозов по переписке». Обе строки прорастут в план.

Как составить рубрики и темы для контент-плана нейросетью: промпт на 4 недели

Ритм недели я когда-то собирала для психологов вручную, и он до сих пор рабочий как каркас: история-ситуация с вопросом читателям → разбор ответов → случай из практики → миф о профессии → полезный пост на болезненную тему → подборка → лёгкий личный пост → вопрос-ответ. В первой версии я писала про него так: «Этот контент-план можно брать как основу — и к нему добавлять уже свои фишки и приёмы». Исходная недельная сетка для психолога лежит на сайте отдельно. Здесь «свои фишки» берутся из вашего контекста: нейросеть наполняет каркас вашими темами и подстраивает под ваш объём.

Про случаи из практики сразу скажу важное. Для психолога «измените имя» недостаточно. Случай идёт в пост только с согласия клиента или как собирательный образ из нескольких историй, без деталей, по которым человека можно узнать. Это правило уже лежит в контексте (блок 6), и промпт его учтёт.

Опираясь на файл «Контекст для контента» в этом проекте, собери рубрики и темы на 4 недели.

1. Предложи 4–5 рубрик. Для каждой: что она даёт моим клиентам, какую задачу решает в моём маркетинге (вовлечь, показать подход, снять сомнение, пригласить на следующий шаг), пример заголовка.
2. Каркас недели: история-ситуация с вопросом читателям → разбор ответов → случай из практики (собирательный образ или с согласия, без узнаваемых деталей) → миф о моей профессии → полезный пост на болезненную тему со следующим шагом → подборка → лёгкий личный пост → вопрос-ответ. Подстрой под мой объём из контекста: если я тяну 3 публикации в неделю, оставь 3 самых нужных.
3. У каждой недели одна сквозная тема, чтобы посты продолжали друг друга.
4. Темы бери из вопросов, сомнений и слов клиентов из контекста. Рядом с каждой темой в скобках укажи, из какой строки контекста она выросла.
5. Если тема подойдёт любому специалисту моей ниши, перепиши её через конкретную ситуацию клиента.

Выведи списком по неделям. В конце задай 2 вопроса, ответы на которые сделают план точнее.

Миф недели — тот самый из старой сетки: «психологи специально не дают решение сразу, чтобы человек ходил годами». Его клиенты правда думают, и разобрать его спокойно — отличный пост.

Пометка в скобках, из какой строки контекста выросла тема, — главный фильтр контент-плана от нейросети. Скучный, зато не врёт: если у темы нет такой строки, модель её придумала.

Как сделать контент-план для телеграм-канала и инстаграма на месяц: промпт календаря

Темы есть, теперь их надо разложить по дням и площадкам. Телеграм-канал и инстаграм живут по-разному: в канале читают длинный текст и слушают аудио, в инстаграме тема лучше заходит каруселью или коротким видео. Одна тема спокойно выходит на двух площадках в разной упаковке, и это не повтор.

Этот и следующие промпты запускайте в том же чате, где модель собрала темы: она опирается на то, что вы уже утвердили.

Сделай из утверждённых тем календарь на месяц, начиная с [дата].
Площадки: [Телеграм-канал / инстаграм / обе].
Мои дни публикаций: [например, вс, вт, чт]. Выходные: [например, пятница и суббота].

Таблица, колонки: дата и день недели · площадка · рубрика · тема · формат (Телеграм: текст, текст с фото, аудио, опрос; инстаграм: карусель, рилс, сторис, пост) · задача публикации · первая строка · один следующий шаг для читателя.

Правила:
— одна тема может выйти на двух площадках в разном формате, отметь это;
— учти праздники и важные даты для моих клиентов в этом месяце (страны — из контекста). Если не уверен в дате, пометь «проверить»;
— не добавляй статистику, охваты и «лучшее время публикации»: этого нет в контексте;
— в конце отдельным списком: какие публикации можно подготовить за один вечер заранее.

Формат: таблица, которую я скопирую в Google Таблицы или Notion.

Контент-план удобнее держать в онлайн-таблице (Google Таблицы или Notion): она открывается с телефона, и видно, что уже вышло. Праздники модель подтянет из блока 7 контекста (для Израиля — еврейский календарь), но даты сверьте сами.

Когда план стоит в таблице, часть выпуска по нему можно отдать агентам. Что получилось отдать, а что так и осталось за человеком, я разобрала в статье о том, что агенты так и не забрали из выпуска контента.

Как проверить контент-план от нейросети: промпт-критик и чек-лист

Нейросеть охотно хвалит собственную работу (мы все немного так делаем, но она — без стеснения). Поэтому план проверяет та же нейросеть, но в роли вашего самого придирчивого клиента.

Теперь стань критиком этого плана. Ты мой самый придирчивый потенциальный клиент из файла контекста: подписан на десяток специалистов моей ниши и устал от одинаковых постов.

Пройди по плану и ответь:
1. Какие темы ты уже видел у других? Предложи замену из контекста.
2. Где публикация не даёт читателю ничего, кроме мнения?
3. Есть ли неделя без следующего шага для читателя? Есть ли неделя, где приглашение звучит в каждом посте?
4. Где нарушена этика профессии: узнаваемые детали клиентов, обещания результата, диагнозы на расстоянии?
5. Что из плана я не потяну по объёму из контекста?

Выведи таблицей: строка плана · проблема · правка. Потом выдай исправленный план целиком.

Теперь достаньте сохранённый ответ из шага 01 и положите рядом. Не верьте на слово, откройте оба документа. Если в новом плане вы узнаёте своих клиентов и их фразы, нейросеть прочитала именно вас. Если там всё ещё «5 признаков выгорания», вернитесь в шаг 02 и добавьте в контекст конкретики.

Финальная проверка — по чек-листу ниже, руками. А когда дойдёт до самих постов, пригодятся 14 приёмов, которые делают текст нейросети живым.

Как сделать контент-план на двух языках: русский и иврит в одном плане

Психолог в Израиле часто принимает и русскоязычных, и ивритоязычных клиентов. Первое, что хочется сделать, — перевести готовый план. Но репатриантка и ивритоязычный клиент приходят с разными вопросами, и посты для них растут из разных строк контекста. То же работает для пары русский–украинский или русский–английский.

Мои клиенты говорят на двух языках: [русский и иврит]. Добавь в план линию на втором языке.

— Не переводи готовые посты. Темы для второго языка бери из вопросов этих клиентов в контексте (блок «языки и рынки»). Если их там нет, сначала задай мне 3 вопроса о них.
— Отметь темы, которые работают только на одном языке, и почему.
— Для постов на иврите напиши первую строку на иврите и пометь [проверить носителем].
— Количество публикаций на втором языке — в пределах моего объёма из контекста. Не удваивай план.

Разговорный иврит нейросетям пока даётся неровно, поэтому посты на иврите из плана проверяет носитель языка: тема ваша, живой язык проверяет человек.